La pared abdominal es una capa de músculo que actúa como un corset humano para detener a los órganos del estómago, principalmente los intestinos de que se caigan afuera. Cuando una debilidad o desgarro ocurre en este músculo, parte del intestino sobresale y aparece como un bulto debajo de la piel.

En el pasado las hernias eran a menudo llamadas rupturas. Ellas son más comunes en la ingle (hernias inginales.)

Causas
Cualquier cosa que aumenta la presión dentro del estomago como el levantar algo pesado (por ejemplo, pesas o materiales de construcción) el toser, incluso el hacer un esfuerzo en el baño puede causar una debilidad o desgarro en la pared abdominal
El ejercicio vigoroso a menudo resulta en hernias, hay muchos profesionales del deporte que la sufren.

Algunas veces la debilidad ya esta presente desde el nacimiento alrededor del ombligo (hernia umbilical) en niños debajo de la cicatriz de una operación (hernia incisional.)

Si tu sospechas que puedes tener una hernia, deberías ver un doctor para confirmar el diagnóstico.

Tratamiento
En el pasado bragueros para hernias eran usados para mantener la hernia en el lugar, pero estos días es mejor el tener una operación simple para reparar la debilidad antes de que surjan mayores problemas.

Por supuesto, la prevención es siempre mejor que la cura. Trata de mantener tu peso ideal y levanta pesos en forma correcta, doblando las rodillas y manteniendo tu espalda derecha.

El dejar de fumar te ayudará a evitar el toser en forma excesiva y el comer una dieta buena en fibra (con mucha agua) ayudará a evitar la constipación y la necesidad de esforzarte en el baño.

El síndrome de colon irritable es difícil de tratar, los que lo sufren a menudo descubren que ellos tienen que tratar los síntomas ellos mismos a través de métodos y suplementos mas que usar la medicina convencional, ya que a veces los tratamientos del médico duran solo el tiempo en que estan precritos, de esta forma las personas que lo sufren pueden aprender a aliviar los síntomas del síndrome de colon irritable.

Personas que han sufrido de diarrea severa recomiendan el calcio carbonatado, un suplemento que se vende en el mostrador de la farmacia, se deben tomar 3 tabletas al día, una en cada comida. El único efecto secundario es que al principio de tomar calcio tu puedes tener algo de gas o indigestión, pero esto se pasa después de tomar dosis regulares durante unos días.

También hay personas que sufren de diarrea que han probado el tomar enzimas digestivas con acidophilus y han encontrado un alivio significativo en tres días.

Para otros casos en que los tratamientos no han servido, lo que ha funcionado es el alterar la dieta dejando de comer carne, y volviendose vegetarianos. Otras modficaciones de dieta incluyen el dejar la leche, los productos lácteos (sobre todo sí también se tiene intolerancia a la lactosa) y alimentos fritos, el azúcar en grandes cantidades, el alcohol, las papas fritas, la comida aliñada, el arroz, la pasta y el pan.

El tener cuidado con la dieta no es algunas veces suficiente para controlar completamente los síntomas, y suplementos naturales o herbales pueden ayudar como el tomar una cucharada de semillas de lino (linaza) molida con un vaso de agua o jugo cada mañana, se recomienda que no sea molida con anterioridad, debe molerse al momento de usar, ya que las semillas de lino (linaza) empiezan a oxidarse tan pronto como las mueles y las semillas enteras tampoco sirven porque no pueden ser digeridas de forma adecuada por tu sistema disgestivo.

Otros casos de personas que sufren de constipación, han desarrollado una combinación de cosas que sirven para ellos, el beber Metamucil (fibra de psyllium) todos los días y el tratar de relajarte, rezar o meditar, incluso el hacer yoga. Mientras más te relajas y tomas tiempo para quitarte el estrés mejor se puede manejar el problema. Tambien se debe tratar de tomar más de dos litros de agua al día.

Algunos nutricionistas creen que los que sufren del síndrome de colon irritable, el intestino reaccionan diferente a la fibra soluble e insoluble, hay casos de personas que el colon se les puede alterar si comen fibra insoluble y les beneficia el comer fibra soluble, pero no se debe evitar la fibra insoluble completamente ya que es vital para el cuerpo, pero esta se debería comer con el estómago lleno, es decir haber comido algo antes, para que esta fibra insoluble no te haga mal.

Las personas que sufren de colon irritable es importante que eviten alimentos fernamentales (alimentos que producen gases) e irritables:

Entre los fernamentales se encuentran:
Pan, bizcochos, pizza, masas, pastas rellenas, etc.
Papa, puré, frituras
Verduras como el repollo, coliflor, brócoli, cebolla, etc.
Porotos, garbanzos, lentejas
Bebidas con gas
Bebidas alcohólicas fermentadas
Azúcares concentradas.


Alimentos que producen irritación:
Quesos salados y picantes
Chocolate, dulces concentrados
Carnes enlatadas
Frituras, estofados, escabeche
Mortadela, chorizos, tocino, etc.
Nueces, avellanas, maní, turrones
Choclo, arvejas
Yerba mate, café, licores
Tomate en conserva, salsas, ketchup
Condimentos, pickles, ajíes

También se debe tener en cuenta que hay personas que sufren de colon irritable y tienen intolerancia a la lactosa, por lo que deben evitar ingerir leche con lactosa.

Desórdenes de la vesícula

El principal problema que afecta a la vesícula es una condición inflamatoria conocida como colecistitis y la presencia de cálculos (piedras) en la vesícula. La última condición es llamada colelitiasis. Los cálculos son normalmente causados por trastornos en la composición de la bilis.

La causa principal de la enfermedad de la vesícula es un dolor agudo o intermitente en el abdomen, indigestión, gases, una sensación de estar satisfecho después de las comidas, constipación y nauseas son los otros síntomas usuales. La intolerancia a las grasas, los mareos (vértigo) ictericia, anemia, acné y otras lesiones pueden ocurrir. La causa principal de los desordenes de la vesícula es la nutrición en exceso resultando en el exceso de ingesta de carbohidratos refinados especialmente el azúcar. La nutrición en exceso también lleva a una secreción aumentada de colesterol. Las comidas ricas en grasas pueden causar un ataque a la vesícula de dolor o cólicos por los cálculos a vesícula. Otras causas son la constipación crónica, la mala salud, los factores hereditarios y el estrés.

Hay diversos tratamientos naturales para tratar sus molestias entre estos están:

El tratar esto desórdenes de vesícula con el jugo fresco de betarraga y los jugos de zanahoria y pepino en cantidades de 100 ml cada uno son unos de los mejores limpiadores de la vesícula. Este jugo combinado ha probado ser beneficioso en el tratamiento de todos los desórdenes relacionados a este órgano y debieran ser tomados dos veces al día.

La pera es otro excelente remedio para los desórdenes de vesícula. La fruta o su jugo debería ser tomado libremente por el paciente con resultados muy buenos. La pera o su jugo produce un efecto curador especial en todos los desórdenes de vesícula, incluyendo los cálculos.