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El síndrome de colon irritable es difícil de tratar, los que lo sufren a menudo descubren que ellos tienen que tratar los síntomas ellos mismos a través de métodos y suplementos mas que usar la medicina convencional, ya que a veces los tratamientos del médico duran solo el tiempo en que estan precritos, de esta forma las personas que lo sufren pueden aprender a aliviar los síntomas del síndrome de colon irritable.

Personas que han sufrido de diarrea severa recomiendan el calcio carbonatado, un suplemento que se vende en el mostrador de la farmacia, se deben tomar 3 tabletas al día, una en cada comida. El único efecto secundario es que al principio de tomar calcio tu puedes tener algo de gas o indigestión, pero esto se pasa después de tomar dosis regulares durante unos días.

También hay personas que sufren de diarrea que han probado el tomar enzimas digestivas con acidophilus y han encontrado un alivio significativo en tres días.

Para otros casos en que los tratamientos no han servido, lo que ha funcionado es el alterar la dieta dejando de comer carne, y volviendose vegetarianos. Otras modficaciones de dieta incluyen el dejar la leche, los productos lácteos (sobre todo sí también se tiene intolerancia a la lactosa) y alimentos fritos, el azúcar en grandes cantidades, el alcohol, las papas fritas, la comida aliñada, el arroz, la pasta y el pan.

El tener cuidado con la dieta no es algunas veces suficiente para controlar completamente los síntomas, y suplementos naturales o herbales pueden ayudar como el tomar una cucharada de semillas de lino (linaza) molida con un vaso de agua o jugo cada mañana, se recomienda que no sea molida con anterioridad, debe molerse al momento de usar, ya que las semillas de lino (linaza) empiezan a oxidarse tan pronto como las mueles y las semillas enteras tampoco sirven porque no pueden ser digeridas de forma adecuada por tu sistema disgestivo.

Otros casos de personas que sufren de constipación, han desarrollado una combinación de cosas que sirven para ellos, el beber Metamucil (fibra de psyllium) todos los días y el tratar de relajarte, rezar o meditar, incluso el hacer yoga. Mientras más te relajas y tomas tiempo para quitarte el estrés mejor se puede manejar el problema. Tambien se debe tratar de tomar más de dos litros de agua al día.

Algunos nutricionistas creen que los que sufren del síndrome de colon irritable, el intestino reaccionan diferente a la fibra soluble e insoluble, hay casos de personas que el colon se les puede alterar si comen fibra insoluble y les beneficia el comer fibra soluble, pero no se debe evitar la fibra insoluble completamente ya que es vital para el cuerpo, pero esta se debería comer con el estómago lleno, es decir haber comido algo antes, para que esta fibra insoluble no te haga mal.