La fragilidad ósea o pérdida de la densidad es asintomática. Esto lleva a que el paciente se dé cuenta de que algo anda mal solo cuando se fractura. Por ello, evaluar el estado de nuestros huesos a través de una densitometría ósea resulta muy útil sobre todo si ya superamos los 45 años en el caso de las mujeres y existen antecedentes o sospecha de osteoporosis o de alguna deformidad vertebral.

Es recomendable practicar una densitometría ósea si usted:
Es mujer, en etapa de post menopausia y no toma estrógenos.
Tiene historia personal o materna de fractura de cadera o tabaquismo.
Es un hombre con condiciones clínicas asociadas a pérdida de hueso.
Usa medicamentos que ocasionan pérdida de hueso: corticoides, barbitúricos o altas dosis de drogas reemplazante de hormona tiroidea.
Tiene diabetes tipo 1, enfermedad hepática, renal, tiroidea o historia familiar de osteoporosis.
Ha presentado trastornos alimentarios como anorexia o bulimia.

Las espinacas y las pasas son alimentos muy ricos en fibra dietética, por tanto, aconsejables para personas con problemas de estreñimiento.

Aumenta de forma inmediata la ingesta de Vitamina C, al comienzo de los resfriados, altas dosis de suplemento de Vitamina C pueden detener la infección del resfrío. (Sobre la cantidad de vitamina C consulta con tu médico.)
Come mucha fruta fresca por las vitaminas A, B y C y agrégale mucho ajo crudo a tus comidas. Corta con los alimentos con azúcar almidón o con leche. Una dieta de limpieza breve de fruta fresca y ensaladas va hacer que el cuerpo arroje el resfriado mas efectivamente.

Totalmente indolora
Usada para evaluar la densidad de los huesos en especial de la columna y cadera, porque es el mejor predictor de riesgo de fractura osteoporótica, la densitometría es un estudio de rayos x con una baja exposición del cuerpo a la radiación
Durante el examen, el paciente se acuesta en una camilla y el equipo hace pasar los rayos a través de las áreas óseas solicitadas por el médico. Estos rayos generan una imagen que luego es analizada. Totalmente indoloro, tarda unos 15 minutos aproximadamente.
Si bien el examen debe ser solicitado por el médico tratante, es fundamental tener presente los factores de riesgo para estar alerta y cuidar el estado de nuestros huesos. La densitometría se realice cada dos años en pacientes sin enfermedades. Y quienes estén en tratamiento, anualmente.