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Aumenta de forma inmediata la ingesta de Vitamina C, al comienzo de los resfriados, altas dosis de suplemento de Vitamina C pueden detener la infección del resfrío. (Sobre la cantidad de vitamina C consulta con tu médico.)
Come mucha fruta fresca por las vitaminas A, B y C y agrégale mucho ajo crudo a tus comidas. Corta con los alimentos con azúcar almidón o con leche. Una dieta de limpieza breve de fruta fresca y ensaladas va hacer que el cuerpo arroje el resfriado mas efectivamente.