Usa la ropa adecuada, ya que proporciona la mejor protección contra los rayos UV.
La aplicación de protector solar no es suficiente para una protección sola eficaz, también es necesario mantener tu camiseta y usar un sombrero de ala ancha y anteojos de sol con filtro UV.
Cuidado: para proteger a los niños de los rayos del sol, se debe usar ropa de colores oscuros que los cubran bien.

Evita exponerte al sol entre las 10:00 hrs. y las 16:00 hrs.
Cuidado con los días nublados, también es necesario usar protector solar.
Es recomendable usar sombrero, anteojos de sol, ropa de algodón gruesa (camisa de manga larga y pantalón largo).
Los niños menores de 1 año deben evitar la exposición directa. No se recomienda el uso de protectores solares en menores de 6 meses.
Utiliza protector solar FPS igual o superior a 30 cada vez que estés al aire libre. Aplícalo en todo el cuerpo 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol. Reaplica el protector solar cada 2 horas y después de mojarte, secarte con toalla y / o sudor.
Las superficies que reflejan la luz del sol (arena, agua, nieve, pavimento) aumentan el riesgo de quemaduras solares y requieren la aplicación de FPS más alto.
No utilices fuentes artificiales de bronceado (solarium) que emiten radiaciones UVA.
Después del sol aplica una crema hidratante que repara y protege la piel de tu cuerpo.

El humo de cigarrillo libera toxinas en el aire que pueden causar que la calidad del aire sea pobre en tu hogar. Para prevenir esto no fumes en tu casa, especialmente alrededor de las personas con alergias o asma.

Si en tu trabajo estas sentado/a en tu escritorio todo el día, cerciórate de tomar descansos para caminar. Tu también puedes flexionar tus músculos y menear tus dedos para aumentar el flujo sanguíneo.

Si es posible trata de descansar tus pies en un objeto que este elevado del piso cuando te sientes.

Si tú en el trabajo tienes que estar de pie durante un periodo de tiempo largo, cambia tu peso entre tus pies, párate en tus dedos o toma descansos para caminar para aliviar la presión.

Eleva tus pies en todo momento en tu casa mientras estés mirando la TV o sentado/a para leer.

Para aliviar el dolor y estimular la circulación, llena una tina con agua fría y metete en ella. (El agua fría estimula la circulación.)

Evita el rascarte la piel que te pica sobre las venas varicosas. Esto puede causar ulceraciones y sangrado.

Después del baño aplica aceite de ricino sobre las venas varicosas afectadas y masajea tus piernas desde los pies.