Clasificación: Salud > Prevención

Si en tu trabajo estas sentado/a en tu escritorio todo el día, cerciórate de tomar descansos para caminar. Tu también puedes flexionar tus músculos y menear tus dedos para aumentar el flujo sanguíneo.

Si es posible trata de descansar tus pies en un objeto que este elevado del piso cuando te sientes.

Si tú en el trabajo tienes que estar de pie durante un periodo de tiempo largo, cambia tu peso entre tus pies, párate en tus dedos o toma descansos para caminar para aliviar la presión.

Eleva tus pies en todo momento en tu casa mientras estés mirando la TV o sentado/a para leer.

Para aliviar el dolor y estimular la circulación, llena una tina con agua fría y metete en ella. (El agua fría estimula la circulación.)

Evita el rascarte la piel que te pica sobre las venas varicosas. Esto puede causar ulceraciones y sangrado.

Después del baño aplica aceite de ricino sobre las venas varicosas afectadas y masajea tus piernas desde los pies.