Para sentirse descansada y tranquila, nada mejor que darse baños con infusión de manzanilla bien concentrada.
Para sentirse estimulada, conviene darse baños con hojas de salvia, agujas de pino, menta, tomillo, hojas de eucaliptos, etc..
Para fortalecer la piel se puede agregar al baño 1/4 de kilo de sal común.
Como sedante agregar al agua 500 gramos de tilo hervido en dos litros de agua

Algunas recomendaciones de autoayuda para disminuir los síntomas de depresión:
Lea libros de autoayuda
Divida las actividades más difíciles en partes pequeñas para que sea más fácil de realizar
Hable con personas comprensivas y amables que no le critiquen
Realice una actividad divertida con alguien con quien realmente lo disfrute
Si puede, adquiera una mascota y disfrute su compañía.
Tome un baño caliente y prolongado
Cree nuevos proyectos
Realice alguna actividad física, así evita la acumulación de presiones o estrés
Tome las cosas a la ligera, evite situaciones de mucha presión que generen estrés o ansiedad.
Planee actividades al aire libre
Trate de mantenerse acompañada
Haga ejercicios de relajación

Uno de los problemas que aparecen a la hora de compartir habitación con otra persona es que, por error, tu compañero puede utilizar tu ropa o efectos personales si no se mantiene la habitación ordenada.
Si no es posible mantener el orden en la habitación, te sugiero marcar la ropa con las iniciales y en el caso de los productos de aseo, dejarlos en lugares muy diferentes.

Habla con tus colegas normalmente.

Ríe, ríe con los compañeros de trabajo, amigos, familiares.

Cena y bebe una copa para conversar con los amigos en forma regular.

Ten alguien que te ayude con los quehaceres de la casa si es posible.

Jardinea, si te gusta o dedícate a otro pasatiempo como pintar, decorar, caminar, cocinar, montar a caballo, escuchar música, meditar, etc., que te saque de tu rutina y te relaje.

Siempre reevalúa los malos entendidos con un colega.

No dejes que el comportamiento no razonable de otras personas se meta bajo tu piel.

Toma una buenas vacaciones al año.

Siempre mantén un enfoque externo, pensando en como mi trabajo puede ayudar a las otras personas, en vez de abrumarse con pequeñas cosas, lo que hace que si tienes mucha carga de trabajo esta sea difícil de soportar.

Piensa de forma anticipada y trata de anticiparte a los problemas así como para estar preparado para sucesos altamente presionante.

Prueba el lado divertido de la mayoría de las cosas.

No bebas, comas o compres teniendo como motivo el aliviar el estrés.

Trata de construir un equipo de trabajo unido en el trabajo. Un equipo exitoso es probable que esté orgullos en los resultados que logra, que tenga una moral alta y los individuos dentro de él van a estar menos estresados.

Si eres jefe, delega responsabilidades a un equipo comprometido con más experiencia.