Clasificación: Salud > Estrés

Habla con tus colegas normalmente.

Ríe, ríe con los compañeros de trabajo, amigos, familiares.

Cena y bebe una copa para conversar con los amigos en forma regular.

Ten alguien que te ayude con los quehaceres de la casa si es posible.

Jardinea, si te gusta o dedícate a otro pasatiempo como pintar, decorar, caminar, cocinar, montar a caballo, escuchar música, meditar, etc., que te saque de tu rutina y te relaje.

Siempre reevalúa los malos entendidos con un colega.

No dejes que el comportamiento no razonable de otras personas se meta bajo tu piel.

Toma una buenas vacaciones al año.

Siempre mantén un enfoque externo, pensando en como mi trabajo puede ayudar a las otras personas, en vez de abrumarse con pequeñas cosas, lo que hace que si tienes mucha carga de trabajo esta sea difícil de soportar.

Piensa de forma anticipada y trata de anticiparte a los problemas así como para estar preparado para sucesos altamente presionante.

Prueba el lado divertido de la mayoría de las cosas.

No bebas, comas o compres teniendo como motivo el aliviar el estrés.

Trata de construir un equipo de trabajo unido en el trabajo. Un equipo exitoso es probable que esté orgullos en los resultados que logra, que tenga una moral alta y los individuos dentro de él van a estar menos estresados.

Si eres jefe, delega responsabilidades a un equipo comprometido con más experiencia.