Los niños de 3-5 años no están listos para la competición o deportes organizados. El tienen una comprensión limitada del trabajo en equipo, de estrategias o reglas. Actividades individuales son más apropiadas.

Anima a tu hijo/a a saltar, escalar, caminar, correr, empujar, pedalear en el triciclo, deslizarse del tobogán, batear, a jugar con paletas, a tirar la pelota y a columpiarse.
Juega a simón manda para enseñarles la izquierda y la derecha o para que aprendan a seguir ordenes, juega a seguir al lider (también conocido como al monito mayor) para fomentar el balance y la coordinación.

Si quieres bajar de peso y adelgazar tu vientre
Come un bol de frutillas, las frutillas están empacadas con fibra ellas combaten la constipación (que puede hinchar tu sección media como un globo.).

Bebe mucha agua, esta llena el estómago y esta libre de calorías y mantiene tu metabolismo funcionando a alta velocidad.

Sáltate los cócteles, es cierto que el alcohol puede ser libre de grasas, pero esta cargado con calorías. Puede también elevar tus niveles de cortisol una hormona del stress que ayuda a tu vientre a almacenar grasa.

El jugo de endibia es amargo, pero se cree que es eficaz para adelgazar.

Cuando se trate de tamaños de porciones, piensa en pequeño, especialmente cuando cenes afuera. Divide tu comida a la mitad, compártela con un amigo o ordena un aperitivo y una ensalada pequeña en lugar de una entrada pequeña.

El comer un bocadillo durante el día es una gran forma de evitar que tu sientas hambre. Solo recuerda que las calorías de los bocadillos pueden sumarse a lo que estás comiendo. Elige galletas de agua o soda bajas en grasa, papas asadas o al vapor, fruta, zanahoria y/o apio, una pequeña taza de yogurt etc.