El sangrado de nariz usualmente puede ser tratado de forma exitosa en casa. Algunas de las causas de esto, incluyen el pellizcarse la nariz y el sonarse en forma fuerte, un clima seco, resfríos y alergias, heridas en la nariz y la altitud.

Recomendación para detener el sangrado de nariz:

Siéntate e inclínate hacia delante para evitar que el sangrado de nariz corra hacia abajo a tu garganta. Firmemente aprieta la parte blanda de tu nariz, justo debajo del puente, durante 5 minutos, mientras respiras por la boca. Si el sangrado no se detiene, mantén la posición durante 10 minutos. Trata de no sonar o pellizcar tu nariz por 24 horas. Si sientes la necesidad de estornudar hazlo con la boca abierta. Duerme con tu cabeza elevada y evita el ejercicio durante un día después de un sangrado de nariz.

Visita al médico si el sangrado no puede ser controlado o es el resultado de una herida en la cabeza, si te sientes débil y el sangrado de nariz ocurre de forma frecuente (especialmente en los niños) si tu estas tomando un medicamento para adelgazar la sangre o si se te hacen moretones fácilmente.

Para evitar el sangrado de nariz, humedece la habitación. Frota vaselina en tus fosas nasales unas veces al día. Hay gotas para la nariz que también son útiles.

Cuando a alguien le sangre la nariz nunca le debe decir que mire hacia arriba, porque se podría atragantar con la sangre y el problema sería mucho más grande. Para que cese debe aplicar presión con un pañuelo, con la posición de la cabeza normal, de modo que la sangre parará de salir.

Contra las picaduras de abejas y avispas es muy recomendable un poco de cebolla cruda en el área afectada esta actuar y en unos instantes dejará de tener dolor alguno.

Cuando has tenido una torcedura ya sea muscular o de ligamentos y como primeros auxilios aplicaste hielo (bolsas con hielo) durante unos 15 a 20 minutos y cada 4 horas por las siguientes 48 horas, después de transcurridas estas 48 horas el tratamiento posterior a seguir es:

EL usar bolsas húmedas calentadas en agua caliente o un guatero caliente. Un baño caliente puede ayudar.

Hacer cerca de 10 estiradas suaves, dos veces al día sin torcerte o saltar, de manera que el músculo que debe sanar no se ponga tieso.

Si son lesiones en las piernas, camina tan normalmente como sea posible, sin cojear. Da pequeños pasos y usa un bastón si es necesario.

Empieza a ejercitar lentamente pero mantente en forma haciendo ejercicio alrededor de la lesión.

Una vez que la lesión se ha arreglado, trabaja duro para lograr que el ligamento este flexible y fuerte.

Lesiones de tobillos
Después de una lesión de tobillo tu puedes necesitar el hacer ejercicios de equilibrio de forma que tu no te vuelvas a torcer el ligamento. Tu puedes necesitar un vendaje especial para el deporte.

La ayuda que te puede dar un medico es un calmante o droga para reducir la hinchazón, pero la mayoría de las torceduras se recuperan en una semana o algo así con el tratamiento de emergencia, puede ser necesario que te envíen a fisioterapista en caso que la torcedura sea muy severa, el medico te sugerirá una radiografía para cerciorarse que el hueso no este dañado, si el ligamento esta completamente desgarrado cirugía puede ser requerida.