Cuando vaya de compras para las fiestas, lleve unos bocadillos con poca grasa o galletas saladas que sean saludables. Así no sentirá la tentación de comer demasiado cuando esté cansada y quiera comer.

Evite preparar tantas galletas horneadas y postres con cremas, prepare cosas más livianas como hacer galletas integrales o postres de frutas para regalar a sus familiares y amistades.

Haga 15 minutos más de ejercicio que lo que hace normalmente.

Acostúmbrese a caminar antes o después de comer la comida o cena en esos días festivos.

Planee con anticipación lo que hará cuando la inviten a una cena o comida durante las fiestas de fin de año. Imagínese los detalles y decida cuánto quiere comer de los alimentos y bebidas que habrá, los cuales generalmente son ricos en grasa, sal y calorías.

Si va a invitar gente a su casa pregunte por adelantado a los invitados si tienen alergias a algunos alimentos o alguna restricción dietética.

Considere el tener platos alternativos en caso de que haya mucha gente con restricciones alimenticias.

Pruebe sustituyendo ingredientes que no sean dañinos en sus recetas.

Si usted va a cocinar coma una comida antes de preparar la cena para no probar y engordar mientras cocina.

Evite servir platos llenos de grasas y salsas, también evite los platos con queso. Sirva verduras frescas o cocidas al vapor y fruta.

Reduzca los postres a unas dos opciones, dándoles preferencia a las frutas