Clasificación: Adelgazar

Si va a invitar gente a su casa pregunte por adelantado a los invitados si tienen alergias a algunos alimentos o alguna restricción dietética.

Considere el tener platos alternativos en caso de que haya mucha gente con restricciones alimenticias.

Pruebe sustituyendo ingredientes que no sean dañinos en sus recetas.

Si usted va a cocinar coma una comida antes de preparar la cena para no probar y engordar mientras cocina.

Evite servir platos llenos de grasas y salsas, también evite los platos con queso. Sirva verduras frescas o cocidas al vapor y fruta.

Reduzca los postres a unas dos opciones, dándoles preferencia a las frutas