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Consejo #9694

Clasificación: Adelgazar

Disfrute la temporada navideña sin subir de peso #9694

Cuando vaya de compras para las fiestas, lleve unos bocadillos con poca grasa o galletas saladas que sean saludables. Así no sentirá la tentación de comer demasiado cuando esté cansada y quiera comer.

Evite preparar tantas galletas horneadas y postres con cremas, prepare cosas más livianas como hacer galletas integrales o postres de frutas para regalar a sus familiares y amistades.

Haga 15 minutos más de ejercicio que lo que hace normalmente.

Acostúmbrese a caminar antes o después de comer la comida o cena en esos días festivos.

Planee con anticipación lo que hará cuando la inviten a una cena o comida durante las fiestas de fin de año. Imagínese los detalles y decida cuánto quiere comer de los alimentos y bebidas que habrá, los cuales generalmente son ricos en grasa, sal y calorías.

4.75 (4)

Gracias a: Luisa - Canadá - rec.:11/12/2006 - pub.:11/12/2006 - Enviado:24/12/2012

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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