Clasificación: Salud > Nutrición

Pon atención a tu estado de animo . Muchas veces el estrés y malos ratos pueden llevarte a comer de más. Aprende como manejarlo y reemplazar las comidas chatarras por snacks saludables.
Activa los metabolismos. No dejes muchas horas sin comer . Come al menos 5 a 6 veces al día . 4 comidas 2 colaciones . Así acelerarás tu metabolismo..
Activa tu cuerpo. En la baja de de peso el ejercicio es primordial. Además mejorara tu salud y te mantiene más activa.