Clasificación: Adelgazar

Mantén una foto de cuerpo completo de cuando tenías sobre peso. Esto te da la oportunidad de todo los días mirar lo que no quieres volver a ver. Esta foto te va recordar la rzaón por la que quieres bajar de peso y evitará que caigas en los viejos hábitos. También te recordará lo lejos que has llegado y lo mejor te ves ahora.

Visualízate todos los días como quieres lucir. Si has logrado tus objetivos entonces imagínate haciendo cosas nuevas, en tu nuevo cuerpo. Esto realmente te ayuda, trata de visualizarte haciendo algo que estas planeando hacer en el futuro. Esto puede ayudar con las metas en cualquier aspecto de tu vida.

Si tu ya has alcanzado tu peso ideal, entonces deberías ponerte algunas metas nuevas. Si no lo haces probablemente tu vas a volver a los viejos hábitos. Es difícil el mantenerse en constante en algo para alcanzar metas nuevas. Si llegaste a tu peso ideal porque no ponerse como meta el agregar algo de músculo o tal vez, ponerse un objetivo de estar en forma perfecta, como nunca hubieses imaginado que podrías. Mira alto y hacia adelante. Establece tu meta y entonces alcánzala. Nada te tendrá mas motivado que el lograr nuevas metas.