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Clasificación: Salud Alternativa
Beneficios físicos y mentales de bañarse con agua fría #12036
Mejora la respiración
Es probable que tan pronto como tomes una ducha fría, hiperventiles, lo que es una respuesta natural. Sin embargo, el pánico solo hará la experiencia algo más desagradable por lo que es de tu interés calmarte y respirar hondo.
Incrementa la tasa metabólica
Las duchas frías incrementan la tasa metabólica. Las temperaturas frías fuerzan a tu cuerpo a regular la temperatura continuamente, lo cuál utiliza muchas calorías.
Pueden mejorar tu autoestima
Una de las mejores formas de mejorar la autoestima es hacer cosas que te resultan difíciles. Si estas acostumbrado a ducharte con agua caliente y cambiar a agua fría te supone un reto, al conseguirlo habrás conseguido algo que te ayudará a tener más autoconfianza, incrementando también tu fuerza de voluntad.
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