Clasificación: Adelgazar

Si estas haciendo dieta deja el azúcar, debes ser cuidadoso acerca del azúcar en el café y en las bebidas gaseosas. Eso puede sumar calorías rápidamente y estas bebidas no satisfacen.

Fíjate en el azúcar escondido en los alimentos procesados como el pan, el ketchup, los aliños, la fruta enlatada, y en sopas envasadas. Se cuidadoso/a con productos que etiquetados como libre de grasas. El azúcar es a menudo usado para reemplazar el sabor que se pierde cuando la grasa es removida. Libre de grasa no significa libre de calorías.