Clasificación: Salud > Nutrición > Obesidad

Sé que la mayoría de las personas especialmente las mujeres a la hora de querer perder peso pensamos en una dieta saludable y en caminar y trotar mucho, como también sé que la mayoría cree que si levanta pesas su cuerpo se pondrá como el de un hombre, pero sabía usted que uno de los ejercicios mas completos y que queman mas grasa y mantienen a los músculos quemando grasa todo el día son las pesas. Las pesas no son un motivo para aumentar o disminuir de peso, son para tonificar lo que ya tenemos dentro, las pesas nos ayudan a mantener una figura esbelta sin llegar a otros extremos con un buen entrenamiento de pesas verás la diferencia en semanas con ayuda de una dieta saludable baja en grasas, azúcar, y aceite, pero alta en fibra, proteína y carbohidratos buenos, que lo podemos encontrar en frutas, carnes y fibras, así que por favor no crean que el levantar pesas las hará ver como un hombre al contrario notarán su cuerpo diferente solo en semanas, recuerden todo con disciplina y concentración se logra nunca lo olviden.