Clasificación: Deportes

Realmente depende de la hora del día que tus ejercicios tienen lugar. Trata de comer algo ligero, (un sándwich) cerca de 30 minutos antes de hacer ejercicio, te sentirás mejor. Tu también puedes tratar de comer pequeñas cantidades de potasio que se encuentra en los plátanos durante tu sesión de ejercicios. Después de tu sesión solo come cuando te sientas cómodo y hambriento pero recuerda el tratar de hacerlo saludable.