Clasificación: Salud > Estrés

Cambia la fuente del estrés. Haz algo mas por un rato, Deja de lado esos apuntes de estudio y ve a jugar a la pelota o a trotar por una hora.

Confronta la fuente del estrés. Si es una persona, persuádelo a él/ ella para remover el estrés. Pídele al profesor un plazo de extensión en un proyecto. Siéntate con la persona que te esta enloqueciendo y habla acerca de las formas que ustedes podrían trabajar mejor juntas.

Habla acerca de la fuente de estrés. Libérate de la frustración. Encuentra una persona que sea buena para escuchar. Habla soluciones posibles.Cambia tu perspectiva. Debes decirte a ti mismo que cada nueva situación o problema es un nuevo desafío y que hay algo que se puede aprender de cada experiencia. Trata de ver el lado humorístico de la situación.