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Consejo #478

Clasificación: Salud

Si debe exponerse al calor: #478

Si debe salir, trate de hacerlo antes del medio día o al atardecer.
Disminuya el ejercicio. Si debe hacerlo, beba cada hora de dos a cuatro vasos de líquido frío sin alcohol. Las bebidas deportivas (refrescos) pueden reponer la sal y los minerales que usted pierde en el sudor.
Trate de descansar a menudo en lugares de sombra.
Protéjase del sol llevando puesto un sombrero de ala ancha (que también le mantiene más fresco), anteojos de sol y aplíquese protector solar de Factor 15 (el FPS 15 aumenta hasta 15 veces la protección natural) o mayor (los productos más eficaces indican “amplio espectro” o “protección UVA/UVB” en sus etiquetas

3.83 (23)

Gracias a: Anónimo - Chile - rec.:15/5/2002 - pub.:15/5/2002 - Enviado:26/9/2004

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Lanzamiento 8 Marzo 2002
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