Clasificación: Salud > Nutrición

El zinc es un mineral muy beneficioso ya que es recomendado para combatir resfríos. Para incluirlo en tu dieta lo puedes consumir a través de semillas de maravilla y sésamo agregadas a tus comidas. Otros alimentos en que los puedes encontrar son el centeno, las ostras, los camarones, los langostinos, el pollo, la ternera, el queso, las legumbres secas y los cereales que se comen al desayuno.