Clasificación: Salud > Consejos Médicos

1.La actividad debería darse a menudo. Caminar, correr o saltar durante un mínimo de 20 minutos al día
2.Evitar las bebidas de fantasía
3.Proteger tu piel. Bloqueador solar debería ser aplicado en la cara, el cuello, los brazos y manos incluso en el invierno. Este protege en contra de las toxinas del clima también. Humedecer la piel diariamente.
4.Comer frutas, vegetales, granos productos lácteos con baja grasa y pequeñas cantidades de proteínas. Evitar los dulces y otros alimentos procesados.
5.Meditar o pasar un mínimo de 5 minutos diarios de quietud.
6.Encontrar tu ser espiritual descubre lo que te inspira, eleva tu nivel de conciencia, motívate y satisface tu alma.
7.Ejercita tu cerebro. Lee, estudia, resuelve problemas, aprende nuevas habilidades, como le sucede al cuerpo, el cerebro se atrofia por la falta de uso.
8.Abraza a alguien