Clasificación: Adulto Mayor

Estas ocupado y tienes toneladas de cosas que hacer, como puedes recordarlo todo.

Sigue estas sugerencias:

Lo primero es anotar las cosas, con la cantidad de cosas que tienes que recordar durante el día lo mejor que debes hacer es anotarlo, estará allí en tu libreta de anotaciones o al haberlo escrito puede que solo tengas que hacer memoria y estará para ti en un instante.

Mantén tus anotaciones juntas, cuando anotes las cosas que quieres recordar, mantén las anotaciones en un mismo lugar. De lo contrario tu vas a pasar mucho tiempo buscando tus notas.

Debes tener buena salud. Come alimentos saludables debe lograr obtener suficiente sueño y ejercicio. Estas cosas son todas importantes para tu memoria, permaneciendo enfocado y alerta.

Graba tus ideas. Algunas veces podrías querer recordar algo, pero es imposible el escribirlo, por ejemplo cuando vas manejando. Una grabador pequeña a la mano es un dispositivo estupendo para llevar contigo y grabar tus ideas o el número de lugar de estacionamiento o un número telefónico que ves en un letrero.

Llama a tu contestador automático. Si estas en la oficina y quieres hacer algo cuando llegues a casa, llama a tu contestador telefónico automático y deja un mensaje. Cuando llegues a casa vas a escuchar tus mensajes y recordar lo que querías hacer exactamente.