Clasificación: Cuidado del Cuerpo

El ejercicio es la base para que los músculos no pierdan fuerza ni elasticidad . Hay que tener ojo de no excederse y realizar practicas adecuadas en relación al estado físico y la edad. Puedes realizar baile entretenido, bicicleta , natación , máquinas y caminata.
Otro consejo es pararse varias veces al día en la punta de los dedos durante un minuto o hacer sentidillas