Clasificación: Salud > Estrés

La mejor forma de luchar contra el miedo es nunca evitarlo, estar alerto a él, mientras tienda a esconderse de usted o talvez queremos escondernos de él como mecanismo de defensa. Tan pronto aparezca el sentimiento de temor, introdúzcase en si mismo, primero sienta la emoción físicamente en los centros de energía de su cuerpo típicamente la rigidez en su cuello, plexo solar (la boca del estomago) o su garganta, luego analice sus pensamientos, no se resista, nada de lo que haga puede cambiar las circunstancias o la persona que genera ese sentimiento, no importa lo mal que se sienta acéptelo como una parte inevitable de su vida, mientras lo hace, siéntase bien consigo mismo, se está haciendo una mejor persona! Cada vez que hace esto usted mejora la preparación para el próximo momento de miedo.