Clasificación: Deportes

Según estudios se ha demostrado que hacer ejercicio temprano en la mañana ayuda a quemar más calorías que el ejercitar en cualquier otro horario durante día. Después de horas de inactividad y relajación el organismo necesita una dosis de energía extra para funcionar bien, por esto en la mañana se produce un aumento del metabolismo que durante el resto del día y por esta razón es recomendable hacer ejercicio temprano.