Clasificación: Deportes

Lo bueno de hacer ejercicio con música, con un grupo de gente y ser dirigido por un profesor es que tu tiendes a trabajar más duro y por más tiempo que lo harías por ti mismo. Eso es bueno, pero no si lo haces en exceso. El saltar y esforzarte para ir al ritmo de la clase puede llevar a lesiones. La clase de aeróbica no es una competencia. Debes ir a tu propio paso. Permite que tu resistencia y flexibilidad se construyan de forma gradual.