Clasificación: Deportes > Fisiculturismo

Los ejercicios de levantamiento de pesas y de estiramiento van mano a mano. No es verdad que el levantamiento de pesas te vuelva no flexible, mientras tu uses el rango completo de movimiento y hagas estiramiento muscular. En contraste, el entrenamiento aeróbico como correr puede hacer que tus músculos se endurezcan, así que los atletas de entrenamiento aeróbico necesitan estirarse incluso más que otros atletas.