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Clasificación: Cuidado del Cuerpo
El líquido en la dieta #5118
Una persona puede dejar de comer por meses pero no puede vivir más de 3 días sin agua. El agua es uno de los elementos más importantes para su organismo.
El cuerpo posee más del 70% de su peso como agua y por ello es necesario beber 1,5 litros. En invierno y 2 litros en verano (esto es para una persona sedentaria, sin calefacción o aire acondicionado y de peso promedio de 70 kg.)
Si se ingiere menos:
La deshidratación altera el funcionamiento cerebral, hace que el corazón y el riñón trabajen con mayor esfuerzo. Si además las personas estaban previamente enfermas de estos órganos, se produce la descompensación de la enfermedad.
Induce la producción de celulitis que son las zonas donde existe "grasa encapsulada", es decir rodeada de pérdida de fibras elásticas, colágeno y agua.
Permite la expulsión de desechos metabólicos por la orina. Si se restringe el agua se cristalizan ciertas sales y se provocan cálculos renales. (Ej. ácido úrico, oxalato de calcio, etc.)
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4.37 (30)
