Clasificación: Salud > Estrés

El ejercicio, el descanso y la nutrición adecuados son las claves para desarrollar tu resistencia física al estrés. La mayoría de los especialistas fomenta el ejercicio vigoroso, incluyendo el correr, el caminata energética, el saltar la cuerda, el nadar, el hacer excursiones o deportes activos. La nutrición incluye una dieta balanceada. El estrés causa que el cuerpo use la vitamina B y C en forma rápida y estas vitaminas pueden ser usadas como suplementos para manejar el estrés continuo (pero siempre recuerda consultar con tu médico.)