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Clasificación: Salud Alternativa
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Aromaterapia para combatir el estrés #8330
Prueba los aceites esenciales más usados para desestrezar. Todos estos aceites van a funcionar para equilibrar y calmar tu cuerpo y mente. Mezcla unas gotas sin diluir con un aceite como el aceite de almendra para masaje o agrégalo a tu baño de agua.
La lavanda, equilibra, tranquiliza y normaliza
El geranio, relaja y levanta
El neroli, tranquiliza y regenera
La manzanilla actúa como un sedante y levanta el sistema inmune
El ylang ylang calma y también es un afrodisíaco.
El agregar estos aceites esenciales a un baño de agua caliente sacará una carga de tu mente. Pero cerciórate de que sigues las pautas de manera que tu recibas todo el beneficio de los aceites esenciales.
Sigue las instrucciones de la botella y solo agrega el número recomendado de gotas (Puedes consultar con tu aromaterapista también.)
El agua del baño debe ser caliente pero no que te queme o los aceites se evaporarán antes de que te hayas bañado en ellos.
Quédate en el baño durante cerca de 20 minutos. Si te quedas durante menos, los aceites esenciales podrían no tener tiempo para hacer efecto. Si te quedas más tiempo solo te vas a sentir letárgico.
Mientras tu estás en el baño, enfócate en cerciorarte de que tu respiración sea profunda y regular. Inhala desde el diafragma, retiene por unos segundos y exhala lentamente.
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