Clasificación: El Yoga

Asana se define como 'postura' que literalmente significa 'sentado', originalmente las asanas servían como posturas estables para la meditación prolongada. Con solo estirarse, las asanas abren los canales de energía, los chackras y los centros síquicos del cuerpo. Los asanas purifican y fortalecen el cuerpo y controlan y enfocan la mente. El asana es uno de los ocho miembros del yoga clasico, el cual señala que el asana debería ser gradual y cómodo, firme pero relajado.