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Prueba un pequeño vaso de jugo de repollo cocido o de jugo de zanahoria. Si no es muy sabroso, el jugo de pomelo funciona muy bien como lo hacen las ciruelas, los higos y el salvado de avena sobre plátanos maduros, también funcionan las paltas, las manzanas crudas, el chucrut y las betarragas. Una pequeña ensalada diaria funciona bien así como el ejercicio diario. Los alimentos que son conocidos por causar constipación incluyen bebidas alcohólicas, alimentos con harina blanca refinada, la mayoría de los alimentos condimentados, todos los productos lácteos y el chocolate.