Clasificación: Salud > Nutrición

Las semillas de zapallos ayudan al funcionamiento del sistema inmune, ayudan a la salud de la prostata y ayudan a bajar los niveles de colesterol. Ellos son también una útil fuente de ácidos grasos omega 3 y de zinc.

Se recomienda comer unos 50 gramos de semillas de zapallo al día esto suministra un tercio del zinc que un adulto necesita. Ellas deberían ser comidas con moderación, ya que son altas en calorías