Clasificación: Deportes > Atletismo

Para poder curar esta lesión, en forma casera si no se tiene los medios para recurrir a un doctor; es bajar la intensidad del entrenamiento. Tratarse con hielo 3 o 4 veces al día y a medio día poner a calentar agua con sal en grano, árnica y manzanilla hervir estas hierbas y tratar de mezclar el agua caliente con fría para que el cuerpo aguante la temperatura, y en un lapso de 15 días notaras los cambios de recuperación (Recuerda que la árnica es irritante y toxica por lo que se debe usar en forma externa)