Clasificación: Salud > Estrés

Es más fácil decirlo que hacerlo, los eliminadores del stress vienen en muchas formas. Algunas técnicas recomendadas por los expertos son el pensar pensamientos positivos. Pasar 30 minutos en el día haciendo algo que te guste (esto es darte un remojo en una tina de agua caliente, caminar en la playa o en el parque, leer un buen libro, visitar a un amigo, jugar con tu perro, escuchar música tranquilizadora, mirar una película divertida, darse un masaje, un facial o hacerse un corte de pelo, meditar, contar hasta diez antes de perder el control o de irritarse.) Evitar a la gente difícil cuando sea posible. Frase del día: cuando vea negro, piense en un cielo con hermoso. Después flote en el.