Clasificación: Deportes

El entrenamiento de resistencia es la mejor forma de esculpir tus brazos. Este método involucra el someter a un esfuerzo a tus músculos mas allá de lo que normalmente ellos esta acostumbrados. El levantamiento de pesas de mano básico puede ofrecer un ejercicio efectivo cuando es usada apropiadamente. Prueba el ejercicio de brazos en nuestra sesión de ejercicios para mujeres o para hombres.

Entrenamiento estructurado de resistencia no es la única forma de desarrollar brazos fuertes. Aquí hay algunas actividades de casa que pueden ayudar para eso:

El aspirar, pasar un trapo o la mopa, el planchar ropa, el volver a ordenar los cajones, cambiar los muebles, el lavar o encerar el auto, el quitar con una pala la nieve, el sacar las hojas de tu jardín con una rastrillo, el cortar el pasto con una cortadora de pasto que se empuja.