Clasificación: Salud > Estrés

Dale a tu compañero/a una abrazo cada día antes de ir a trabajar. Estudios muestran que el dar abrazos puede ayudarte a permanecer en calma cuando hay dificultades o situaciones estresantes durante el día.
Llora de buena gana, eso puede elevar tu sistema inmune, reducir el nivel de las hormonas del estrés, eliminar la depresión y ayudarte a pensar más claramente.
Dos veces al día respira profundamente durante tres a cinco minutos.