Clasificación: Deportes

Cuando haces ejercicio puede que tú no puedas beber el agua suficiente pero inténtalo de cualquier forma sobre todo durante los descansos. Si tienes sed es más probable entonces que tú ya estés en el camino de estar deshidratado/a, incluso si tú no estás sudando. Evita la transpiración y reemplaza fluidos y electrolitos antes de que sea demasiado tarde.