Clasificación: Adelgazar

Necesitas establecer metas para cualquier plan de ejercicios para mantenerte en forma.

Deberías tratar de fijarte metas a largo plazo y también a corto plazo para diferentes etapas que te ayuden a alcanzar tu meta a largo plazo.

Si la meta total es perder peso en vez de fijarte un plazo de 1 año que es demasiado tiempo fíjate plazos de 1 mes para perder unos kilitos cada mes.