Clasificación: Salud > Prevención

Para bajar la frecuencia cardiaca hay que hacer un trabajo deportivo que vaya en aumento.
Por ejemplo: Si nunca caminamos empezamos en un mínimo de 500 metros y cada semana aumentamos de a 100 metros por la menos 4 veces a la semana. Nuestro cuerpo nos va indicando con la respiración como esta nuestra frecuencia cardiaca y nosotros mismos podemos ir regulándola con nuestro paso(más ligero o más despacio.)