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El tomar bastante agua, el agua elimina las toxinas del organismo.

Deja de consumir demasiada sal ya que esta ayuda a la retención de líquidos en el cuerpo. Se debe consumir en forma moderada. Los alimentos que se preservan con sal (como la carne o el queso) o comidas preparadas que tienen un alto contenido de sal deben evitarse.

Se recomienda comer verduras frescas, de hojas verdes que contengan fibra y evitar las harinas y azucares refinados.

Evitar el consumo de grasas como la margarina, grasas de cerdo y frituras ya que las grasas contribuyen a la acumulación de toxinas.

También se debe disminuir el consumo de condimentos ya que ayudan a acumular toxinas y deja de consumir bebidas gaseosas ya que no te alimentan y tienen muchos ingredientes artificiales que contaminan tu cuerpo.