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Comes demasiadas frutas
La fruta la necesitas porque es saludable, pero contiene altos niveles de fructosa que tu hígado se trata más en procesar y, por lo tanto, se convierten en grasa.
Qué hacer
Evita frutas como mango o plátano y mejor come fresa, frambuesa y otros frutos rojos porque contienen un índice glicémico bajo. Cómelas por la mañana y evítalas en la noche. Si vas a comer fruta hazlo con todo y el bagazo, la fibra ayuda a que la proceses mejor y no tomes jugos de fruta, son altos en azúcar.

Ahora, ¿quieres ser más agresiva? Dale un estímulo a tu cuerpo dejando de comer fruta y todo lo que tenga fructosa por tres semanas y después incorpóralas en bajas porciones en la mañana.