Clasificación: Salud > Nutrición

Hay muchos beneficios para la salud que ha estado ligados a una dieta alta en alimentos de granos, por ejemplo:

Existe un riesgo reducido de muchos diferentes tipos de canceres, incluyendo a aquellos come el cáncer de colon, al estómago y al pecho (seno.)

Fortalece el sistema inmune porque los cereales de granos enteros son altos en vitamina E, zinc y en ciertos fitoquímicos.

Entrega una reducción en la incidencia de pólipos rectales, particularmente si el salvado de avena es comido en forma regular.

Protección en contra del desarrollo de la enfermedad diverticular (diverticulosis), la cual es causada por bolsas con hernia en los intestinos.