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Clasificación: Cuidado del Cuerpo
Ejercicios para los pies cansados #9748
Ejercicio 1
Siéntate en el borde de un taburete
Con las piernas elevadas, aprieta tus manos con las rodillas dobladas
Rota tus pies, primero hacia afuera y entonces hacia adentro, entonces hacia arriba y finalmente hacia abajo.
Repite 30 veces, ten cuidado que el taburete sea firme y de no caerte.
Ejercicio 2
Siéntate en el borde de un taburete
Coloca un contendor de talco vacío en el suelo. Coloca tu pie derecho encima el envase de talco y empuja hacia atrás y hacia adelante desde la puntas de los dedos hasta al talón.
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