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Clasificación: Salud Masculina
Sugerencias para que los hombres tengan una vida larga y saludable: #8241
Estar físicamente activo, incorporar 30 minutos de actividad en tu día, todos los días.
Debes ver a tu médico para chequeos regulares y exámenes especialmente examen a la próstata.
Conoce los síntomas de un ataque al corazón y de una apoplejía y si los tienes, consigue ayuda rápido.
No fumes.
Si tu bebes alcohol, hazlo con moderación, no más de dos copas por día.
Come una dieta balanceada rica en frutas, vegetales y granos enteros.
Revisa tu nivel de colesterol, si tu colesterol total es mas de 240, tu riesgo de problemas al corazón y de una apoplejía es mayor.
Recuerda el sonreír. Encuentra en humor en tu vida, serás más feliz y de esa manera lo serán aquellos que te aman.
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