Clasificación: Salud > Estrés

Una nueva noche de sueño es la mejor recompensa que tu cuerpo puede tener ya que durante el sueño es cuando el cuerpo se recarga y re-energiza del estrés y de las tensiones del día previo y esta listo para el nuevo día.
Cuando tu no logras suficiente sueño te puedes sentir cansado, irritable y no muy productivo para el día siguiente.
Por lo tanto cerciórate de darte suficiente tiempo para obtener un sueño de calidad cada noche y si requiere puedes tener un agradable baño calmante ante de ir a dormir para relajarte y puedes escuchar música agradable antes de quedarte dormido.