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Clasificación: Depresión
Como evitar la depresión después de las vacaciones #8277
La depresión post vacaciones exacerba problemas emocionales ya existentes, según los expertos. La gente que esta saludable es probable que se sienta con el animo arriba durante las vacaciones. La temporada tiene sus beneficios, vacaciones pagadas, eventos especiales, visitas familiares, pero la temporada post vacaciones cuando regresas y tienes que pagar las cuentas y bajar los kilos demás, te puede deprimir.
Para evitar la depresión durante o después de las vacaciones:
Mantén tu programa de ejercicio (el ejercicio es un gran antídoto para la fatiga, la depresión y el desenfreno.)
No bebas demasiado (El alcohol deprime el sistema nervioso central.)
Haz espacio para cosas especiales que quieras hacer.
Comparte una comida con alguien que necesite ayuda o ofrécete para ayudar a los sin hogar o en un hospital.
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