Clasificación: Salud > Estrés

Cuando estés involucrado en trabajo, estudio o cualquier tipo de actividad, planifica algunas horas de descanso en tu plan. Un descanso de una actividad puede suministrar resultados refrescantes y renovadores. Estos periodos pueden ser por unos pocos minutos o por unas pocas horas. Algunos momentos de descanso incluyen el estiramiento una rápida mirada a tu alrededor, un momento para comerse un bocadillo o el cambiar a otra actividad. En vez de hacer lo que nosotros llamamos descansar. Habitualmente nosotros estamos más relajados y refrescados y preparados para volver a una tarea particular después que nos hemos comprometido a una actividad vigorosa y diferente a lo que estábamos haciendo.